网络人气快速健康减肥食谱一周瘦10斤

10-09 阅读(19576)

减肥食谱

国庆8天长假放完了是不是也变得心宽体胖了，想要快速减掉国庆增加的肉不妨看看小编精心为你准备的网络人气快速健康减肥食谱一周瘦10斤哦。好女不过百，你还等什么!

网络人气快速健康减肥食谱一周瘦10斤

星期四快速减肥食谱

早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟

午餐：鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹果1个

晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个

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