豆制品健康减肥法 吃货也能轻松瘦身

绿豆的营养和做法

绿豆含丰富的钙、磷、铁、赖氨酸等，可以补充在新陈代谢中所损失的纤维营养，并且可清热解毒、去肝火等功效。将一两海带浸泡半小时，切成小块，将半斤绿豆和一片果皮洗净与海带一起放进锅里加水小火煮，加入冰糖后即可。