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韩国46岁辣妈郑多燕减肥法 夏季如何减肥的最快秘籍

08-15 阅读(25155)
郑多燕是韩国演员也被称为韩国辣妈,是目前韩国最火的46岁健身女王,身高162公分的她体重只有49公斤,而且是两个孩子的妈妈。看小编为你介绍韩国46岁辣妈郑多燕减肥法,教你夏季如何减肥的最快秘籍。

韩国46岁辣妈郑多燕减肥法 夏季如何减肥的最快秘籍

韩国辣妈郑多燕减肥法:腰部

两腿张开,略宽于肩,膝关节放松,双手搭在腰间。动作非常简单,只要有节奏地左右摆动骨盆即可。在摇摆的时候尽量加大下半身的动作并且上半身保持不动。

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