冬季速效饮食减肥方法 让你逐步养成“易瘦”体质

多喝水

喝水对减肥中的你相当重要，体内缺水会影响到正常的血液循环和新陈代谢，所以那些平时不爱喝水的人，一定要坚持多喝水，每天早晨醒来就可以为自己准备一杯温热的蜂蜜水，既能为身体补充水分又可以促进肠胃蠕动，平时在水中加入一片**，也能帮助分解脂肪。