肠子的健康状态是无法用肉眼辨别的，那么我只能从便秘的类型找到改善倡导状况的食物，只有对症下药，才能药到病除瘦成“小蛮腰”！

S状结肠挺直型

症状：

常常有**的感觉但就是上不出来，几天才会排泄一次并且常有残便，因为食量不大导致下腹突出。

解决方法：

多摄取含有良性油质的食物这样才能让**顺畅排出，多吃含纤维质的豆类的食品，以此促进排便。