代谢低落型

症状：

因为血液循环不顺，全身新陈代谢慢导致肠子运动迟缓难以排出老旧**，造成便秘现象。特别是女性在排卵后分泌的雌黄激素阻滞肠道的蠕动，致使生理前很容易出现便秘的现象。

解决方法：

苹果和姜都是促进血液循环和新陈代谢的有力武器，不仅能帮助消化对消除水肿也是功不可没。每天晚餐后一个苹果，能在睡眠期间发挥调整肠胃的功能。