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秋季养生减肥水果早餐食谱 营养健康养颜美容塑身甩脂

10-23 阅读(21074)
秋季的早餐,不但要可以减肥瘦身的,更要可以养生养颜补充营养与维生素的早餐食谱,秋季的天气干燥又很冷,很多MM不喜欢运动,不但身材变得臃肿,连皮肤都变得很差,那么小编推荐秋季养生减肥水果早餐食谱,营养健康养颜美容塑身甩脂。

秋季养生减肥水果早餐食谱 营养健康养颜美容塑身甩脂

减肥早餐食谱:胡萝卜玉米粥

材料:甜玉米粒、胡萝卜粒若干、米半碗、油、盐适量。

做法:米洗干净后,用油、盐拌匀,腌1个小时,把腌好的米、洗干净的甜玉米粒、胡萝卜粒全部倒进电饭锅里,倒进4饭碗的水,按到煮饭键煮开后,转到煲粥键,煲1个小时就可以啦,调味的时候,要先尝味再放盐,因为腌米的时候已经放过盐了。

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