怎样才能瘦腰？简单的最快瘦腰方法帮你瘦出水蛇腰

第三套

保持平躺的姿势，运用腰腹部的力量将双腿向上方举起，同时上半身向前挺起，平伸双臂，身体此时呈船型；

尝试着让双臂和两腿互相触碰到；

重复的次数依自己的体力来衡量。

以上三套动作可以整合起来或者单独进行，只要每天坚持10分钟，拥有窈窕纤细纤细水蛇腰不再是梦。