最有效的快速减肥食谱菠菜餐三日不重样

01-30 阅读(20667)

减肥食谱菠菜快速减肥

最有效的快速减肥食谱，为喜欢吃东西的减肥人士推荐的菠菜餐。以下是各种关于菠菜的做法，聚养生消脂为一体的减肥食谱，不容错过哦！

第二天：蒜泥菠菜

所需材料：菠菜，蒜，生抽，麻油

做法：将菠菜洗干净后切成段，然后将蒜剁碎，之后准备一锅水烧开，然后放入菠菜根部烫三分钟，之后在放菠菜的叶子焯烫断生后捞出，挤去水分装盘子。最后在放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。

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减肥食谱