**下垂的原因：**尺码及穿戴错误导致**下垂

有很多女性买**试都不试就买回家了，其实这是不对的。过小的**会影响**的发育，而长期穿戴过大的**又可能导致**下垂。

正确做法：随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的**大小会发生变化，这时选购**就要调整尺码，试过之后再买。穿**时，也不是随便扣上就行了，而应当先把**扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个**及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免**脂肪外移，使**越来越小。

（详文请参考：**的正确穿法真人示范）

**下垂的原因：运动时不穿内衣导致**下垂

我们知道适当的运动是有助于**的发育的，可是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴是可能伤害**的。

女性运动时，**呈三维运动，如跑步时，**的运动轨迹类似划8字，普通**只能防止**上下运动，但对**运动的控制作用仅为运动**的一半。这种重复的运动会使悬韧带长期过度受力，引起**结蒂组织不可逆转的拉伸，导致**下垂，而且长时间的大运动量，**不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。

正确做法：女性运动时对**的保护是很重要的，一个是不宜过量，再者就是必须要穿**，而且得穿舒适得当的**。女性运动时建议选择运动**内衣，这是一种为女士做各种运动时保护**又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士**受震动，运动内衣既固定**免受震动影响，又能避免**对运动的妨碍。

**下垂的原因：不良习惯导致**下垂

比如我们日常中有人习惯驼背弯腰、双手抱臂或趴着睡觉等，这些都是对**不好的。

1、经常含胸驼背、弯腰或者是塌腰很容易增加腰椎的负担，不仅会影响到血液循环还很容易影响胸肌的发育，从而导致**越来越小，腰椎问题也会慢慢浮现；

2、经常将双手环抱于胸前的姿态，这样会加剧**的负担，而且环抱的动作很容易****，时间一长也会使**越来越小；

3、还有，趴着睡觉很容易影响到手臂的血液循环，不仅会导致手麻腿酸等问题，还可能加速脸部皮肤的衰老，特别是会对**产生**，使**越来越小。

正确做法：女性在日常生活中要学会纠正这些不好的习惯，如保持不要弯腰驼背，女性应该自信点、昂首挺胸。也不要趴着睡觉，仰卧或侧卧为宜。