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什么原因导致肥胖 揭晓肥胖原因对症下药减肥方法

维持动态生活方式 选择健康的饮食

其实只要动动脑筋，还是有办法可以克服这些不利于健康的因素，例如多爬楼梯少坐电梯，少坐一站公车然后多走几步路去上班，骑脚踏车也是一个不错的方法，又可以减少空气污染；限制自己利用电视、电脑作为娱乐的时间，学会计算饮食的份量，慎选用餐地点，吃饭时细嚼慢咽**，花点时间想一想，您会发现其实**健康的生活习惯并没有那么远，让我们一起努力，为自己的健康把关！