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瘦腰瘦肚子瑜伽动作 瘦出性感“小蛮腰”

12-23 阅读(26613)
长期久坐不动的人最易发胖的部位就是腰和肚子,为了让你重新拥有性感小蛮腰,小编将为你带来8个瑜伽动作,让你成功瘦腰瘦肚子。

半月式

标准站开姿,双腿并拢,双腿伸直,双臂向天花板方向伸直,与肩同宽,手掌向前方,肩膀向后弯下,直到双手与地面平行,胸向上挺起,腰部后弯,感觉到肚子处的拉伸感。

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