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瘦腰瘦肚子瑜伽动作 瘦出性感“小蛮腰”

12-23 阅读(26613)
长期久坐不动的人最易发胖的部位就是腰和肚子,为了让你重新拥有性感小蛮腰,小编将为你带来8个瑜伽动作,让你成功瘦腰瘦肚子。

坐姿前屈

坐姿,双腿伸直置于身体前方,脚面绷直,身体向下弯曲,额头置于小腿上,肩部水平垂直于地面,腹部紧贴**面,双臂顺势置于双腿内侧,手掌着地,感觉到腹部的挤压。

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