日本风车减肥法

风车减肥动作四：

1、首先让双腿尽量张开相当于2.5个肩宽，再用双手掌心撑住地面。

2、然后左手向上举起，与地面保持垂直状，右手则撑住地面，眼睛也看向左手指尖，让手臂和双腿成“人字形”。

3、接着将高举的手放下，恢复到最初的姿势。

4、再重新出发，让右手向上举起，与地面保持垂直状，左手则撑住地面，眼睛也看向右手指尖。最后将此组动作重复10次即可。