日本风车减肥法

风车减肥动作三：

1、首先让身体大约离墙半米的**，将双脚分开与肩部同宽，保持站立挺直的姿势，双手向头顶处自然的上举。

2、接着转动上本身，脸部朝向墙，双手的手掌心完全贴合在墙面上。

3、然后身体回到最初的姿势，双手向头顶处自然的上举。

4、再让身体转向另一侧，脸部朝向墙，双手的手掌心完全贴合在墙面上。重复此组动作10次即可。