日本风车减肥法

风车减肥动作二：

1、首先双脚要并拢身体保持站立挺直的姿势，左手与肩部保持统一水平线，而右手则向上高举过头贴近耳侧。

2、当手部的姿势保持好，左脚从侧面尽量踢出去不能弯曲，让身体支撑住。

3、接着停止动作，让身体回到最初的状态，右手与肩部保持统一水平线，而左手则向上高举过头贴近耳侧。

4、再让右脚从侧面尽量踢出去不能弯曲，让身体同样支撑住。最后就是重复此组动作10次。