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翘臀

告别扁平 10动作拥有性感美臀

06-28 阅读(24355)
扁扁平平的臀部,让女人失去了很多的女人味,想要让自己风情万种,成为男人心中最爱的女神吗?那就来学学这些丰臀招数吧!一定会让你的臀部立马翘起来。

八/九、半蹲/前蹲:
 
双脚分立同肩宽,将杠铃放于颈后背部,背部挺直,屈膝下蹲,使**与小腿成90度。

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