如何简单有效的瘦腿 4招方法塑造修长**
09-01 阅读(19798)如胶似漆的热恋期，你比任何时刻都钟爱打扮，想要让他心醉神迷，但有句谚语“如果一个女人打扮得光彩夺目，她的双脚通常是首当其冲的牺牲品”。为了打造迷人的女人味，却让你的双脚挤进难受的高跟鞋，就一定要瘦出美美的腿。如何简单瘦腿呢？4个简单有效的瘦腿方法塑造你的修长美腿！
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如何简单有效的瘦腿 4招方法塑造修长**
第二招：用吃来减腿
1、维他命E帮助去除水肿血液循环不好，很容易引致脚部浮肿。含维他命e的食物可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽**。
2、维他命B群加速新陈代谢，维他命B1可以将糖分**为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜**。
3、少吃盐去水肿。经常吃多盐的食物容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹**。
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