夏季减肥有哪些误区让你越减越肥 走出误区快速减肥

误区二：不吃淀粉类食物

还有些人以为可以随便吃肉类食物，只要不吃含淀粉类的食物就可以减肥，这是一个大大的错误。饮食要均衡，其实适量的淀粉对减肥还会有帮助。因为如果长期不吃淀粉类食物的话，会让身体中的酮体增加，虽然可以达到降低食欲的效果，体重是减少了，但减下去的都只是身体肌肉。