还在愁苦节食减肥给身体带来的危害吗？还在头疼减不下来的体重吗？瘦身达人教你不节食还具有饱腹感的减肥方法，神奇黄瓜减肥方法帮你减去多余的赘肉，一起来看看四款快速有效的黄瓜减肥食谱吧！

减肥食谱之凉拌黄瓜

材料：黄瓜、香油、盐

步骤：将黄瓜切成小块，放入盐搅拌，腌10分钟让黄瓜更加清脆可口，最后加入香油，不需要太多，搅匀之后，当做正餐饮食。

原理：凉拌黄瓜可以让你有一定的饱腹感，同时加快新陈代谢。