豆浆：豆浆是美容保健圣品，每天早晨在200cc的牛奶里加上三勺大豆粉，如果觉得不合口可以适当的加入少许白糖，按时喝下，期待着“胸口涨涨”的效果吧。

按摩：轻轻的揉捏手臂和肚子上的脂肪，然后将脂肪往**推挤。贵在坚持，如果每天重复做，脂肪就会产生“记忆”，罩杯也自然慢慢见涨了。