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减肥最快的秘诀

一周7色水果减肥餐 不吃药减肥最快秘籍

09-06 阅读(19325)
众所周知,水果对于减肥有着不可言喻的作用,也是不用吃药减肥最快的饮食秘籍。下面小编就给大家列出一周7色水果餐,不同颜色的水果有着不同的减肥效果哟。

一周7色水果减肥餐 不吃药减肥最快秘籍

周六减肥水果:香蕉(黄果)

香蕉的卡路里很低,一根香蕉只有大约87卡路里的热量,且食物纤维含量丰富。无论是作为早餐还是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥人士非常好的选择。另外,晚饭后吃一根香蕉能有效防止便秘。

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