**水

准备材料：半粒**，一公升白水。

制作方法：

1.一公升的水里加上半粒**原汁，然后放进冰箱里冷却，冰冰的很是清凉爽口，冬天就不用放进冰箱里。

2.每天最少喝掉6杯，这个方法不需要节食，也不需要过度的运动。

功效：**水能够解渴和减少食欲，要是能够配合15分钟的运动，效果会更加的好，早上起床后先喝一杯**水，能够清理血液中的毒素，起到排毒的效果，经常喝**水，还有细嫩，美白肌肤的作用。