怎样才能快速瘦小腿 小腿减肥最快秘籍

平坐在地垫上，双腿向前伸直后，将左腿脚掌向上弯曲置于右**上。上半身向右边转动，将右手往左揽住腰部，左手同时往前伸展直到抓住右脚大拇指。注意，头部和上半身要尽量向右转，自然呼吸，保持动作二十秒左后，换另一侧身躯重复动作。