怎样才能快速瘦小腿 小腿减肥最快秘籍

自然站立在地垫上，双手侧平举与肩同高，掌心朝下。如图，右脚向外弯曲，直到**与地面平行，左脚倾斜膝盖保持伸直，右手臂掌心朝下平放在靠右腿的地面上，左手臂往头部前方伸展，注意，上臂刚好贴在太阳穴的位置。保持动作30秒后，换另一侧重复动作。