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八式超给力的瑜伽减肥动作 让你想不瘦都难

12-02 阅读(19301)
以下这八式超给力的瑜伽动作,不仅对减肥非常有帮助,更重要是能够塑造身形,坚持练习四周以上,你会感觉身体外观有明显变化,身材变得更修长更瘦。

八式超给力的瑜伽减肥动作 让你想不瘦都难

第三式:背挺直平站在地上,如图,将左脚向前跨出一大步,同时向上举起手臂,掌心向内相对,注意收紧**,然后髋部下压,左膝盖弯曲成90度角,尽量伸直**右腿,保持5-10个呼吸,然后换腿重复相同动作。

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