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秋冬季健康减肥瘦身食谱 7天减肥甩10斤赘肉

10-10 阅读(22862)
在这个季节最适合减肥的一种方法:饮食减肥,既能饱口福,又能轻松甩掉赘肉。下面看七丽女性网小编为大家推荐的这一套秋冬季减肥瘦身食谱,只需要7天的时间就能健康的减肥瘦下去,告别粘附于身上的赘肉,恢复苗条身姿。

秋冬季健康减肥瘦身食谱,7天减肥甩10斤赘肉

星期四食谱:

早餐:1碗白粥+1个荷包蛋+1碟水煮青菜

午餐:鲔鱼三明治(30克盐水鲔鱼、半个番茄、小黄瓜)+1盘沙拉(最好以芹菜、生菜为主)+1个苹果

晚餐:半碗糙米饭+水煮菜心+半条清蒸鱼+冬瓜汤+1个梨

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