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秋冬季健康减肥瘦身食谱 7天减肥甩10斤赘肉

10-10 阅读(22862)
在这个季节最适合减肥的一种方法:饮食减肥,既能饱口福,又能轻松甩掉赘肉。下面看七丽女性网小编为大家推荐的这一套秋冬季减肥瘦身食谱,只需要7天的时间就能健康的减肥瘦下去,告别粘附于身上的赘肉,恢复苗条身姿。

秋冬季健康减肥瘦身食谱 7天减肥甩10斤赘肉

星期日食谱:

早餐:2片全麦吐司+蒸蛋

午餐:茄汁牛肉面(100克熟面条、100克牛肉、100克小白菜)+凉拌小黄瓜+半个木瓜

晚餐:半碗糙米饭+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(半条苦瓜)+2个奇异果

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