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秋冬季健康减肥瘦身食谱 7天减肥甩10斤赘肉

10-10 阅读(22862)
在这个季节最适合减肥的一种方法:饮食减肥,既能饱口福,又能轻松甩掉赘肉。下面看七丽女性网小编为大家推荐的这一套秋冬季减肥瘦身食谱,只需要7天的时间就能健康的减肥瘦下去,告别粘附于身上的赘肉,恢复苗条身姿。

秋冬季健康减肥瘦身食谱 7天减肥甩10斤赘肉

星期六食谱:

早餐:1个玉米+2个小餐包

午餐:半碗糙米饭+半条清蒸鱼+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+1个杨桃

晚餐:半碗糙米饭+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+4片卤豆干+清炖香菇排骨汤+1个苹果

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