女人一旦有肚子身材就会变得很难看，穿什么衣服都穿不出形态，想减又没那么容易，那么要怎么减肚子上的赘肉呢？小编推荐神奇的瘦肚子运动，告别肚子上的肥肉。

减肚子运动一

坐在书桌面前，与桌子保持一定的**（如图所示），然后双腿屈膝自然分开一段**，**和小腿形成90度角，双手扶着桌子。利用腰部的力量，使盆骨向后倾，腰部保持挺直，感觉腹部受到肌肉的**。然后屈膝双腿抬起，双臂伸直，双脚离地，保持动作心里默念5个数。