春季吃什么必瘦 减肥最快的瘦身食谱

莲藕鲑鱼汤

鲑鱼肉中含有的虾青素具有很强的抗氧化作用，再加上牛蒡、莲藕等根菜类食物，其丰富的膳食纤维可以重整人体肠胃，加点新鲜的芹菜还能解毒排毒。

做法：在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等，熬煮20分钟，待表面的水分慢慢减少后，滴适量酱油调味，关火撒上芹菜粒碎即可。