最有效的减肥食谱 自制瘦身果汁让你1月瘦10斤

红参菠萝木瓜汁

将菠萝去皮，切成小块，胡萝卜、洗净、去皮，切块备用，将木瓜去皮及瓤，切成小块，**洗净，切成小瓣．再去皮及核，取出果肉待用，将菠萝、胡萝卜、木瓜、**放入果汁机中搅打成汁．再倒入杯中，放入冰块搅匀即可，可以帮助人体消化，避免脂肪的积累。