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郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽 打造纤细完美修长“筷子腿”

12-01 阅读(21728)
郑多燕被誉为“韩国辣妈”,自然是有道理的,郑多燕目前都生育了两个孩子了,但是身材依旧那么火辣劲爆,小编教你郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽,帮你打造纤细完美修长“筷子腿”。

郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽 打造纤细完美修长“筷子腿”

郑多燕瘦腿法:站着

站着瘦腿是最有效的减肥法,双腿一前一后站立,身体稍微**绷直,利用到腿部的力量,做出奔跑的样子,保持15秒,双腿交换练习,一直到**腿部感受到酸痛为止。

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