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李湘减肥秘诀:靠蛋白质减肥法狂瘦30斤

02-03 阅读(43087)
李湘自怀孕到生产,整个人爆肥几十斤,让人一下子大跌眼镜。为了符合荧幕上的形象,2013年在医生的建议下调整了减肥策略后迅速瘦下来了。下面就来看看李湘减肥秘诀——蛋白质减肥法吧!


蛋白质减肥法技巧一

优质蛋白质指氨基酸模式接近人体蛋白质的蛋白质,在日常生活中最接近的是蛋,其次是肉类。鱼肉为首选,其次是白肉,最后才是红肉。在补充优质蛋白的时候可以用蔬菜来平衡饮食结构,这样才会吸收完整。

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