1、洋葱

爽口香甜的洋葱可以起到促进肠胃蠕动，加速消化系统的能力，而且它还含有非常丰富的硫，当它与人体内的蛋白质相结合后，可以起到最佳的排毒作用，不管是单吃还是与其它蔬菜混合吃，都可以有效分解体内的毒素，让你很快就可以瘦下来。

2、莲藕

莲藕有着利尿的作用，它可以有效促进体内的**被迅速排除体，它还含有黏液蛋白和膳食纤维，当两者与人体的某种物质相结合后，可以让人体中胆固**一并被排除体外，减少对脂肪类的吸收，还有净化血液的作用，从而起到健康瘦身的作用。