7、继续做仰卧起坐并且扭动身体：一旦做仰卧起坐坚持一段时间，你就会发现做起来简单多了，不要放弃也不要做得更多，而是换种方式来做。保持**双手在耳侧，慢慢把身体抬起来，然后，弯曲**身体——从腰开始，而不是从**背部或者肩膀-试着用相反方向的胳膊肘去够**膝盖，如此这般，用**右肘去够**左膝。松开还原到你原来的姿势。重复做，一边坚持10-15次。