简单的局部瘦身运动 五种居家减小腹瑜伽

屈腿收腹法主要锻炼部位：下腹肌

上身自然保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共3组，可休息30-40秒。每一节拍的运动，都会使**肚脐向中间举拢，从而使**小腹日趋平坦。只要坚持可以让你减小肚腩哦。