苹果减肥瘦身食谱 1月快速瘦7斤

苹果减肥食谱二：苹果玉米汤

材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

做法：

1.鸡腿去除皮下脂肪，把鸡腿跟与加了姜的冷水一同煮到滚开，再捞出;

2.将苹果玉米切成块，把过水后的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅;

3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟后调味即可。