如何瘦出**臂的方法 塑纤臂度冬日的运动操
12-26 阅读(21799)虽然现在是寒冬，但是MM们也不要忽视掉手臂上的赘肉，不然等到你想要瘦下去的时候就很困难呢？那么如何才能轻松的瘦手臂呢？今天就为大家带来一套瘦手臂的运动操，让你塑纤臂度冬日！
1、首先身体坐直在凳子上，双手自然的放在肩部位置。
2、然后双手从身体的两侧上举，手掌心朝下，用手指轻柔的触摸肩部。
3、接着把肘关节向上**抬，直到感到上臂肌肉有被拉紧的感觉。
4、最后双手的放在背后保持不动，用肘部从身体的两侧向前做打圈的按摩。
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