如何瘦出**臂的方法 塑纤臂度冬日的运动操
12-26 阅读(21799)虽然现在是寒冬，但是MM们也不要忽视掉手臂上的赘肉，不然等到你想要瘦下去的时候就很困难呢？那么如何才能轻松的瘦手臂呢？今天就为大家带来一套瘦手臂的运动操，让你塑纤臂度冬日！
5、回到原来坐着的状态，上身保持挺直状态，双手很自然扣合放在背后。
6、然后将双手合十于胸前，双臂前伸，右手肘置于左臂弯处，双臂自然弯曲。
7、再把右前臂右转，左前臂左转，双手合十，吸气，双臂尽量上举，呼气。
8、最后上身挺直，双臂水平向前伸直双手反扣，掌心向外即可。
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