返回
取消

首页 减肥

运动

韩国辣妈郑多燕减肥健身舞 45岁童言辣妈自创减肥操

10-22 阅读(24120)
韩国辣妈郑多燕被成为“韩国45岁童言辣妈”,郑多燕减肥健身舞如今是风靡全亚洲,自创的一套减肥操让她成为如今当红的减肥达人。今天就跟随七丽女性网小编一起先看看这一套简单的减肥操动作,想减肥的MM赶紧动起来吧。

韩国辣妈郑多燕减肥健身舞 45岁童言辣妈自创减肥操

四、拜拜肉克服

连续练习此运动能有效修饰手臂线条,左右手可拿哑铃或者矿泉水练习,重量可以根据个人的能力而定。

1、自然站立,双脚打开与肩同宽,双手手肘弯曲,手背朝前,前臂与肩部保持平行,抬高到胸前的位置。

查看全文
编辑推荐
猜你喜欢