魔鬼瘦身训练计划 八天让形体更加窈窕 07-01 阅读(22329) 运动瘦身计划快速减肥 夏季一到瘦身就会变成热点话题,想要拥有魔鬼身材,当然就要付出魔鬼般的代价。想要成为人们眼中的天使,也不过八天而已。下面就给大家介绍魔鬼瘦身训练计划,八天让形体更加窈窕。 魔鬼瘦身训练计划 八天让形体更加窈窕 第四天:水中慢跑 我们都知道跑步有很好的瘦身作用,在水中慢跑的瘦身作用更好哦。因为水的阻力是空气的12倍之多,密度和传热性也比空气大,所以在水中慢跑所消耗的热量比在陆地上还要多。在水中慢跑100米就可以消耗65千卡的能量。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文