这样喝酸奶能减肥吗 不能空腹喝的减肥食物

酸奶的营养价值要高过牛奶，在饥饿感很强的时候，饭前的胃中并不一定是完全排空，胃酸含量也一定不是很高，因此乳酸菌也不是全被杀死，即使大量死亡，部分保健作用失去，但营养价值不受到影响，有研究曾经证明过乳酸菌的菌体碎片和提取物有一定保健作用，喝了总比不喝要好，只是减肥效果没那么好。