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蝴蝶骨美人如何美背 瑜伽运动成就背影**

07-05 阅读(22566)
背部的线条能体现一个女人的完美。夏天到了,露背装正吃香,背上赘肉太多无疑会影响美感。看蝴蝶骨美人如何美背,瑜伽运动成就背影杀手。

蝴蝶骨美人如何美背 瑜伽运动成就背影**

第五步

坐姿,左腿向内弯曲,右腿膝盖弯曲竖起,腰背挺直。然后双手抓住右腿脚踝处,将右腿慢慢向上提起至伸直膝盖,将腿拉向身体。保持深呼吸1分钟。左右交替重复多次。

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