冬季快速减肥小偏方之沐浴泡澡减肥法
11-10 阅读(20063)迎来寒冷的冬季，进入减肥的滞留期，因为冷的原因不少朋友都不愿意外出锻炼，甚至在家也不愿意多动。今天七丽女性网小编就带来一种冬季快速减肥小偏方——泡澡减肥法。无论如何每天的洗澡还是必不可少的，所以可以利用泡澡的时间完成一系列减肥动作。
冬季快速减肥小偏方之沐浴泡澡减肥法
5、提臀
目的：防止**下垂，提高臀线。
(1)赤脚放松站立。
(2)双手置于腰后，四个手指合拢，手指**向下推至**根部，再由下至上推到腰部。反复进行36次。
(3)手掌面置于**上方，按顺时针方向分别在左、右**划圈36次。
(4)双手握拳，以拳心叩击**，注意要**均匀，有节奏地击打2分钟以上。
(5)五指自然并拢，指关节微屈，有节奏地**拍打**，直至**放松为止。
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