瘦腿针多少钱一针 揭秘中学生怎样最快速瘦腿方法

part5：

目的：坐着瘦腿。

1、坐在椅子上，两腿脚踝处交叠，左脚在前，并**往后压，同时右脚**往前顶。整个过程注意踮起脚尖，维持10秒，10秒后可互换位置。

2、坐在椅子上，双手放在**上，然后抬起一条腿，并使抬起的腿部与地面平衡，动作一直维持至有**酸痛感产生为止，然后休息一会儿后可换腿进行同样的练习。