6个快速有效瘦腿动作 保你修炼纤长细腿
01-20 阅读(21344)粗壮的腿形让我们的身材看上去显得很臃肿，如何瘦腿成了大家最关心的问题了。下面就教大家6个快速有效瘦腿动作，保你修炼纤长细腿！赶紧一起来看看吧！
第五式
1、匍匐在地面，左脚伸直，右脚微微弯曲，脚尖点地；
2、双手伸直撑地，将**拱起，身体如同一个三角形；
3、保持此动作20秒左右，再换另一边练习。
第六式
1、双手伸直撑住地面，将双脚脚跟点地；
2、将右脚抬起，搭在左脚的脚后跟处；
3、再换成左脚抬起，重复练习10次。
查看全文
