五日减肥食谱（恢复日）

生姜粥+土豆泥

材料：生姜4G、大米50G、土豆50G

制作：先将生姜和大米下水锅熬成粥，然后根据自己的口味放入少量的肉末；将土豆下水锅煮熟，然后捣成泥，加入水量的调味料。

效果：经过4天的毒后，身体需要一个恢复期，生姜可以增强基础代谢，也能保证机体的正常功能，配合土豆蛋白质、B族维生素、C、钙、镁、钾等，可让身体恢复到一个不错的状态。