初夏瑜珈减肥瘦身好动作 五一坐“享”其瘦脂肪滚一边
04-30 阅读(21026)告别繁重的工作，在即将来到的五一假期中，有很多MM肯定想要好好休息一番，但是休息归休息，减肥瘦身的工作可是一刻不能怠慢哦，想要在五一的时候坐着就可以消灭脂肪吗？那就赶紧看看以下为大家带来的几组简单瑜珈减肥动作，让你坐享其瘦！
瑜珈减肥动作一：
1、首先身体坐直在椅子上，将左脚抬起来放在椅子上，将左脚尽量靠近**。
2、然后将弯曲的背部挺直，双手在胸口处合掌。
3、接着开始吐气，上半身呈90度角的幅度转向抬腿的一面，双手手掌**相互挤压。
4、最后将脚放下恢复到最初状态，再用同样的方式另一只脚进行动作。
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