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初夏瑜珈减肥瘦身好动作 五一坐“享”其瘦脂肪滚一边

04-30 阅读(21026)
告别繁重的工作,在即将来到的五一假期中,有很多MM肯定想要好好休息一番,但是休息归休息,减肥瘦身的工作可是一刻不能怠慢哦,想要在五一的时候坐着就可以消灭脂肪吗?那就赶紧看看以下为大家带来的几组简单瑜珈减肥动作,让你坐享其瘦!

瑜珈减肥动作二:

1、首先背部伸直坐在椅子上,让左脚搭在右脚上,而右脚则缠绕着左腿上,呈螺旋状。

2、然后将张开的双手交叉在胸前,手部肘部以上的位置要重叠。

3、接着手部肘部重叠后让手背重合起来。

4、两手在手腕处再环绕,然后合掌。

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